Cientistas da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, realizaram pesquisa com crianças de 4 a 10 anos e descobriram um dado interessante sobre o sono: a criança que dorme bem durante toda a infância tem menor probabilidade de ela se tornar obesa.
Os pesquisadores analisaram o padrão de sono de 308 crianças durante uma semana e descobriram que aquelas que dormem menos de 8 horas por noite têm mais chances de se tornarem obesas no futuro. O sono ainda poderia ser compensado com cochilos durante a tarde ou no fim de semana, também diminuindo as chances de obesidade.
A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda entre 11 e 12 horas de sono por dia para crianças entre 3 e 5 anos e 10 horas de sono para crianças entre 5 e 10 anos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
O que achou do nosso post? Comente ou envie-nos uma sugestão.