quinta-feira, 31 de março de 2011

Distúrbios do sono: como combater?

O sono é um processo importante para a nossa saúde. Demos algumas dicas aqui no blog e em nosso Twitter para ter um sono reparador, mas existem algumas doenças que atrapalham o sono e precisam ser combatidas para evitar problemas ainda maiores para a saúde.

Os distúrbios mais comuns entre os adultos são a insônia, o ronco e a apnéia; e entre as crianças são o ranger de dentes ou bruxismo, o sonambulismo, o ronco e a apnéia. 

Insônia

Quando falamos em insônia, nos vem à cabeça a imagem de uma pessoa que não consegue dormir, mas o tipo mais comum de insônia é aquele em que a pessoa consegue dormir, mas acorda mais cansada do que quando se deitou. O outro tipo mais comum é o que a pessoa acorda durante a madrugada e não consegue voltar a dormir.

A insônia pode ser causada por diversos fatores, mas a sua ocorrência está sempre ligada a distúrbios nos neurotransmissores que coordenam o sono. Esses distúrbios são os mesmos que causam a depressão, por isso a maioria das pessoas que sofrem de insônia tem depressão.

Ronco

Em adultos, o ronco acontece devido à flacidez na garganta, que pode ser uma herança genética ou provocada pelo cigarro e pela bebida. Com o sono, há um relaxamento muscular que provoca contato das paredes da garganta, gerando vibração e o ruído característico. 

Nas crianças, o ronco pode ser causado por uma gripe ou quando ela está muito cansada. Nesses casos, o ronco não é motivo de preocupação. Caso o problema persista por mais de quatro vezes por semana, procure um médico pediatra, pois o problema pode estar acontecendo devido a uma hipertrofia adenoide e amígdala, o que prejudica a passagem do ar.

Apnéia

A apnéia são pequenas interrupções na respiração durante o sono. Essas interrupções têm geralmente 10 segundos e tornam-se perigosas quando acontecem mais de 30 vezes por noite.

Os principais indícios de que a pessoa está sofrendo de apnéia são olheiras, respirar pela boca, durante o dia, mostrar-se cansado aparentemente sem motivo, ficar desconcentrado e ter alterações de humor. 

Bruxismo

Também chamado de ranger de dentes, o Bruxismo é o ato involuntário de ranger os dentes durante o sono. É um mecanismo de liberação de tensão de caráter emocional.

O ranger de dentes causa o desgaste dos dentes, podendo chegar a causar infecções na gengiva. Além disso, o distúrbio prejudica o ciclo do sono e causa sintomas como dores na face, no pescoço e na cabeça. 

Além de acompanhamento psicológico, visto que o distúrbio tem fundo emocional, é importante procurar um ortodontista, que avaliará se é necessário adotar o uso de placas de acrílico ou aparelhos que protegem a arcada dentária e relaxam a boca.

Sonambulismo

O sonambulismo acontece com mais frequência durante a infância, pois é um dos problemas ligados ao amadurecimento do cérebro. Os pais devem apenas cuidar da proteção da criança para que ela não se machuque quando se levantar durante o sono. Caso exista algum risco para o bem-estar da criança, procure um médico, que pode receitar medicamentos da classe dos benzodiazepínicos, que agem nos neurônios, para estabilizar o sono.

terça-feira, 29 de março de 2011

Lembranças para os padrinhos de casamento




















As lembranças para os padrinhos de casamento são uma homenagem para o casal que sempre esteve e deverá estar do lado dos noivos, um agradecimento pelo carinho e apoio.

As opções de lembranças para padrinhos são muitas, indo desde caixinhas personalizadas com a foto dos noivos até presentes mais caros como caixas com vinho e taças de cristal. Antes da escolha, é importante analisar o gosto dos padrinhos e se eles são casados, namorados ou se formam um casal apenas para a ocasião. Se os padrinhos forem casados, deve ser escolhida uma lembrança para o casal, mas se forem solteiros, as lembranças devem ser escolhidas individualmente.

Lembranças de casamento úteis para os padrinhos são excelentes opções, pois eles lembrarão do casamento e da gratidão dos noivos sempre que usá-las. Os noivos podem presenteá-los com toalhas, máscaras de dormir, travesseiros e outros itens personalizados. Na Chic de Dormir, essas lembranças podem ser encomendadas e ficam prontas em 15 dias.

quinta-feira, 24 de março de 2011

Noivas de plantão: Já pensou em seu enxoval?

Foi-se o tempo em que as mulheres costumavam preparar o enxoval ainda na adolescência, antes mesmo de sequer ter um pretendente para casar. Hoje os preparativos só começam após o pedido oficial de casamento, mas não devem ser deixados para a véspera.

Entre os itens essenciais estão protetores de colchão e travesseiro, jogos de cama, cobertores, travesseiros, edredons, roupas de dormir, etc. As quantidades de cada um dos itens de cama, mesa e banho depende do estilo de vida do casal. Se gostam de receber os amigos em casa, devem ser comprados mais toalhas e roupas de cama, por exemplo.

Uma boa dica é começar a comprar o enxoval pelas peças de uso pessoal dos noivos, como camisolas, pijamas, lingeries, meias e chinelos. Depois os itens de banho, como conjuntos de toalhas e roupões, e itens de copa e cozinha. Deixe os itens que dependem da compra dos móveis por último, como toalhas de mesa e roupas de cama. No site Noivas Online, você encontra uma lista completa de itens essenciais para o enxoval.

Quando a vida de casado começa, a casa nova deve estar preparada para receber o novo casal, por isso é importante comprar as peças do enxoval com atencedência. Alguns dos itens indispensáveis para montar o seu poderão ser encontrados no stand da Chic de Dormir no Luxo de Festa Ceará, que acontece de 24 a 27 de março no Centro de Convenções Edson Queiroz em Fortaleza. 

quarta-feira, 23 de março de 2011

Chic de Dormir sorteará despedida de solteiro no Luxo de Festa

As despedidas de solteiro estão ficando cada vez mais criativas. Da reunião na casa da noiva ou do noivo à noite em um clube noturno, os casais procuram as formas mais divertidas de se despedir da solteirice.

A última novidade em despedida de solteiro em Fortaleza é o passeio no Trem da Fantasia. O trenzinho que percorre a Avenida Beira Mar com músicas infantis e personagens de desenhos animados se enche de amigas da noiva e faz um passeio divertido, relembrando a infância de todas.

Se o seu casamento está chegando e você ainda não pensou em uma despedida de solteiro diferente e criativa, a Chic de Dormir fez uma parceria com o Trem da Fantasia e vai sortear um passeio entre as pessoas que visitarem o nosso stand no Luxo de Festa Ceará. Conheça a linha de produtos especiais para noivos no stand da Chique de Dormir, preencha o cupom e concorra a uma despedida de solteiro no Trem da Fantasia.

O Luxo de Festa Ceará acontecerá de 24 a 27 de março no Centro de Convenções Edson Queiroz. Para mais informações, acesse o site do evento: http://luxodefesta.com.br

quinta-feira, 17 de março de 2011

Chic de Dormir marcará presença no Luxo de Festa Ceará

O Luxo de Festa Ceará é um evento que oferece exposição de itens e serviços para casamentos, bodas, festas de 15 anos, formaturas ou recepções. Antes chamado Fest Noiva, este ano o evento se renova. 

Além de dos salões de exposições com empresas, profissionais e prestadores de serviços, o Luxo de Festa contará com um salão de móveis e imóveis e outro de automóveis. Para receber os visitantes, haverá restaurante servindo especialidades da culinária cearense e no salão de eventos, haverá coquetéis e apresentação dos expositores. Os desfiles acontecerão no salão de desfiles com acompanhamento musical ao vivo para a apresentação de vestidos de festa, de debutante e de noiva. 

O evento continua sendo o maior da região no ramo de festas e casamentos e este ano ocupará quatro pavilhões do Centro de Convenções, contando com 132 expositores.


A Chic de Dormir é um dos expositores do Luxo de Festa Ceará 2011 e levará uma coleção voltada para as noivas, com enxoval, lembrancinhas que os noivos podem dar para os padrinhos e presentes que os padrinhos podem dar aos noivos.  A nossa presença será marcada com um sorteio de uma despedida de solteira para as noivas que visitarem o stand da Chic de Dormir.

O Luxo de Festa Ceará acontecerá de 24 a 27 de março no Centro de Convenções Edson Queiroz. Para mais informações, acesse o site do evento: http://luxodefesta.com.br/




terça-feira, 15 de março de 2011

Roupa de dormir não só para dormir


As roupas de dormir estão cada vez mais deixando se ser só para dormir. Pijamas, baby dolls e short dolls elegantes servem também para passar o dia em casa com conforto.

Grifes famosas, como a Victoria's Secret, estão usando as tendências das passarelas também nas roupas de dormir. A estampa liberty, forte tendência da última estação, apareceu em coleções desse tipo de roupa, reforçando a ideia de que o pijama não é mais só a roupa usada dentro do quarto. As cores fortes também começam a aparecer nas novas coleções.

Chic de Dormir tem roupas de dormir e acessórios para todos os estilos. Passe na loja e conheça os modelos.

sexta-feira, 11 de março de 2011

Recupere o sono após o Carnaval

Após 4 dias de folia e noites de sono perdidas, o corpo pede um descanso. Dormir bem após o Carnaval deve ser prioridade para evitar possíveis problemas de saúde.

O cansaço devido ao desgaste físico e das noites mal dormidas causam consequências como irritabilidade, baixa imunidade, déficit de atenção e mal humor, podendo evoluir para problemas mais sérios como osteoporose, perda do tônus da pele e depressão.

Segundo a Associação Brasileira do Sono, para cada noite de sono perdida é preciso aproximadamente 3 noites para recuperar. Para quem voltou da folia na quarta-feira, é importante descansar bem no fim de semana e nos próximos dias.

Para recuperar o corpo do Carnaval, evite acumular sono e suspenda as atividades físicas e a ingestão de muito líquido. Cochilar na hora do almoço e aumentar as horas dormidas por dia podem ajudar o seu corpo a se recuperar mais rápido.

terça-feira, 8 de março de 2011

Parabéns, mulheres!

A Chic de Dormir não poderia esquecer de uma data tão especial, quando comemoramos a existência de um ser tão forte e cheio de sonhos. Parabéns à todas as mulheres que, com todas os desafios, fazem questão de ficar chiques até na hora de dormir.



sexta-feira, 4 de março de 2011

Homens e mulheres sofrem diferentes efeitos do álcool sob o sono

Recente estudo americano comprovou que o álcool afeta o sono da mulher com mais intensidade do que o sono dos homens. 

As diferenças dos efeitos do álcool sob o sono detectados nas mulheres em relação aos homens foram menos horas de sono, acordar com mais frequência e por períodos mais longos durante a noite. 

“Estas diferenças (de gênero) nos resultados podem estar relacionadas às diferentes formas de metabolização do álcool, já que as mulheres apresentam um declínio mais rápido da concentração de álcool no sangue (BAC) após o consumo de álcool”, disse e professor J. Todd Arnedt, autor do estudo.

Uma dica vale para ambos os sexos: Beba com moderação.

Bom Carnaval! 

quinta-feira, 3 de março de 2011

Promoção Quero uma camisola Chic de Dormir



Por toda a luta e por todas as conquistas das mulheres, elas merecem ser homenageadas em um dia só delas. Dia 08 de março é o Dia da Mulher e a Chic de Dormir vai presentear uma seguidora do Twitter @Chicdedormir com uma linda camisola.

Para participar da promoção, você deve ser seguidor do perfil da Chic de Dormir no Twitter e dar RT na seguinte mensagem:

#promochic Quero uma camisola da @Chicdedormir http://kingo.to/uUu

O sorteio acontecerá na sexta-feira dia 11/03/2011 às 18h através da ferramenta Sorteie.me, que realiza sorteios randômicos.

Atenção! A mensagem precisa ser postada no seu perfil no Twitter contendo o link, pois é através dele que a ferramenta realizará o sorteio. Caso o RT não contenha toda a mensagem (hashtag + frase + link), o participante será desclassificado.

quarta-feira, 2 de março de 2011

O que levar para o Carnaval no interior



A partir deste fim de semana, os blocos de foliões e as festas em clubes começam no Carnaval das cidades do interior do estado. Quem vai curtir o feriado em uma dessas cidades deve ficar atento para o tipo de clima e as condições do tempo durante os dias de folia.

Em geral, as cidades do interior do Ceará têm clima quente ou ameno nessa época do ano, permitindo o uso de roupas mais leves. Para dormir, camisolas, baby dolls, short dolls e pijamas com short são os mais indicados.

Para quem vai viajar para cidades mais distantes da capital, principalmente se for levar crianças, é recomendado levar travesseiros para tornar a viagem mais confortável. 

A Chic de Dormir tem kits com lençol, travesseiro e máscara de dormir que tornam o transporte desse tipo de bagagem muito mais prático. 

Bom Carnaval!