O que levar para passar o carnaval na serra?

Já falamos aqui no blog sobre o que levar na bagagem para passar o Carnaval na praia. Agora vamos dar algumas dicas para quem vai passar o feriado em cidades serranas.

O clima da serra é sempre mais frio durante o dia e principalmente durante a noite devido à altitude, por isso é preciso se prevenir, levando casacos, meias e roupas de dormir mais quentes. 

Os pijamas com calça e blusa de mangas compridas, feitos de tecidos mais espessos, são ideais para dormir em cidades de clima frio como Guaramiranga, Viçosa do Ceará ou qualquer outra cidade serrana. Leve também no seu kit de dormir máscara e travesseiro para tornar o seu sono ainda mais revigorante e aproveitar ainda mais os dias de folia na serra.

Passe na Chic de Dormir antes de fazer as suas malas e veja as nossas opções de pijamas masculinos e femininos para cutir o Carnaval confortavelmente em cidades de clima frio.

Bom Carnaval!

O que levar para o Carnaval na praia

Nessa época do ano, muitas pessoas estão se preparando pra viajar no Carnaval. Recife, litoral cearense, Salvador e outras cidades atraem milhares de pessoas para curtir os dias de folia. Mas o que levar na mala para passar o carnaval na praia? Essa é uma escolha pessoal, mas alguns itens podem ser bastante úteis. Vamos dar algumas dicas.

Além de óculos de sol, chinelos, biquini ou sunga, protetor solar e outros itens básicos para os dias de sol e praia, não esqueça de levar acessórios que ajudem você a organizar as suas coisas na bagagem. Colocar acessórios, maquiagem e cosméticos em uma necessaire facilitará na hora de encontrar tudo rapidamente para se arrumar e curtir o feriado.

Depois de um dia ou noite de folia, use roupas de dormir de tecidos leves. Os pijamas com short e camiseta regata são boas opções para os homens. As mulheres podem optar pelo short doll, baby doll ou camisola. 

Para quem vai curtir todas as noites e descansar durante o dia, uma máscara de dormir será útil. O recomendado é dormir durante a noite, mas durante os dias de folia abre-se uma exceção. Para evitar que a claridade prejudique o seu sono, use uma máscara de dormir.

Levar um travesseiro pode ser uma boa opção para descansar durante a viagem no carro, ônibus ou avião, além de ser uma prevenção caso a casa de praia, pousada ou hotel em que você se hospedar não tenha uma travesseiro confortável.

Passe na Chic de Dormir antes de arrumar as malas e confira as nossas opções de roupas de dormir, necessaires, máscaras de dormir e travesseiros. 

Bom Carnaval!

Festa do pijama

Festas do pijama são originalmente as reuniões de amigas feitas à noite para ficar conversando até tarde. Esse tipo de reunião virou moda nos Estados Unidos e tem ganhado outras versões, que acontecem em repúblicas de faculdades com a presença de rapazes, música alta e bebida.

Atualmente, a festa do pijama ganhou status de uma festa à fantasia. Em Patos de Minas, por exemplo, a Festa do Pijama da cidade completou seu quinto ano, tendo a participação de 5.500 pessoas em sua última

edição. A unica obrigatoriedade de uma festa como essa é estar usando pijama ou qualquer outra roupa de dormir.

Seja uma reunião com os amigos ou uma festa com milhares de pessoas, curtir uma noite usando roupas confortáveis como pijamas é bem divertido. 

A Chic de Dormir tem roupas de dormir de vários modelos para você ir bem vestido para qualquer festa do pijama.

Roupas De Dormir em Fortaleza

Venha conhecer a mais completa loja de roupas de dormir e acessórios, em um ambiente super agradável, com estacionamento próprio e bem perto de você, estamos na Rua Nogueira Acioli 186 (Próximo à Av. Monsenhor Tabosa).

Trabalhamos com tamanhos do infantil ao adulto tambem com tamanhos especiais GG e XGG, masculino e feminino.

Horário de funcionamento:

SEG a SEX 8:00 às 18:30

SÁBADO 9:00 às 14:00

Ambiente iluminado prejudica o sono

Depois de um dia agitado e cansativo, ter uma boa noite de sono é o desejo de qualquer pessoa. Mas para relaxar e ter um sono tranquilo é importante tomar alguns cuidados com o ambiente. Em recente pesquisa realizada pela Sociedade Americana de Endocrinologia foi constatada que deixar a luz acesa na hora de dormir pode prejudicar o sono.

Iluminar o ambiente na hora de dormir afeta a produção da melatonina, hormônio que induz a sonolência profunda, reduz a pressão arterial e a temperatura do corpo. Quando há luz no quarto, a substância para de ser produzida pela glândula pineal, no cérebro, o que propícia que o sono seja interrompido com frequência.

116 pessoas foram expostas à luz ambiente e fraca oito horas antes do horário de dormir e depois por mais cinco horas consecutivas. Os cientistas mediram a produção de melatonina dos voluntários neste período e concluíram que a luz reprimiu a produção do hormônio em 50%. 

Se não é possível evitar a luminosidade à noite, como em longas viagens de avião, a dica é usar vendas ou máscaras. O acessório impede, pelo menos parcialmente, que a luz atrapalhe o sono.

A importância de uma rotina para o sono das crianças

As crianças voltaram à escola e muitos pais têm dificuldade para acordar os filhos nos primeiros dias de aulas. Quando crescemos temos hábitos regulares, como acordar, ir à escola, trabalhar, almoçar, tomar banho, etc. Com a criança também é assim, desde quando ela nasce é importante determinar horários e regras em seu dia-a-dia, para que ela possa assim adequar-se ao seu relógio biológico.

Impor limites à criança no período noturno é uma receita fundamental para que ela durma no horário certo. Em recente entrevista no programa Mais Você, o médico neuropediatra Rubens Wajnsztejn, falou sobre a importância de ter uma rotina noturna para que a criança saiba qual é o momento de ir dormir.

Isso significa que atividades costumeiras do seu filho à noite, como internet e videogame, devem ter horários pré-estabelecidos de uso, pois são atividades “intensas”, já que requerem muita atenção e acabam por “energizar” as crianças e consequentemente dificultam a chegada do sono.

Os especialistas recomendam que as atividades “intensas” sejam substituídas por outras mais leves, que estimulem o sono, como a leitura e a música. Essa rotina diária implicará na absorção por parte da criança de que a noite é hora de tranqüilidade, e consequentemente o período de descanso. É importante que a criança identifique dessa forma: eu vou comer, brincar um pouquinho, depois tem o banho e o momento da cama.

A qualidade de sono da criança é importante, porque é na infância que ocorre 90% da síntese do hormônio do crescimento, principalmente na fase do sono mais profundo. 

Dormir bem diminui as chances de obesidade

Cientistas da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, realizaram pesquisa com crianças de 4 a 10 anos e descobriram um dado interessante sobre o sono: a criança que dorme bem durante toda a infância tem menor probabilidade de ela se tornar obesa.

Os pesquisadores analisaram o padrão de sono de 308 crianças durante uma semana e descobriram que aquelas que dormem menos de 8 horas por noite têm mais chances de se tornarem obesas no futuro. O sono ainda poderia ser compensado com cochilos durante a tarde ou no fim de semana, também diminuindo as chances de obesidade.

A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda entre 11 e 12 horas de sono por dia para crianças entre 3 e 5 anos e 10 horas de sono para crianças entre 5 e 10 anos.

Roupa de dormir e roupa de cama: A escolha dos tecidos

A escolha de alguns itens utilizados na hora de dormir pode afetar a qualidade do seu sono. Os tecidos usados na confecção das roupas de dormir e da roupa de cama (lençóis, cobertores e fronhas) tornam-se aliados ou vilões do seu sono, por isso preste atenção na hora da compra. 

Dê preferência aos tecidos 100% algodão, em especial o algodão natural, pois não têm mistura com outras fibras, sendo assim mais macios, hipoalergênicos (que provocam baixa incidência de alergias) e permitem ao corpo respirar durante o sono. Tecidos de algodão penteado, que não contém impurezas, também são boas opções, pois não formam aquelas bolinhas que aparecem em alguns tipos de tecido de algodão e tornam-se incômodas no contato com a pele. 

Tecidos como viscose e jérsei ou aqueles que misturam algodão com poliéster, que são fibras sintéticas, são mais baratos, porém podem causar alergias em algumas pessoas. Então atenção se você tiver alergia a algum desses materiais para evitar roupas de dormir e lençóis feitos com eles.

É importante também adequar a escolha dos tecidos ao clima de onde você está. A seda e o linho, apesar de serem fibras naturais, podem reter calor.

Agora que você sabe um pouco mais sobre os tecidos das roupas de dormir e da roupa de cama, procure escolher produtos que se adéquem às suas necessidades e tenha um sono tranquilo.

A chuva e a vontade de dormir

Quem nunca quis ficar na cama numa manhã chuvosa? Constantemente nos acostumamos a achar que somos dominados pela preguiça quando passamos mais tempo na cama quando chove, mas segundo o médico Luis Vicente Franco Oliveira, Coordenador do Laboratório do Sono da Universidade Nove de Julho - UNINOVE, esta é mais uma das adaptações do nosso corpo às mudanças climáticas. "Como o metabolismo fica menos acelerado e o período de sol diminui, nosso organismo acaba ficando satisfeito quando dormimos mais", afirma. "Mas a necessidade de sono, em si, não chega a aumentar. O que aumenta é o nosso conforto quando podemos ficar mais tempo na cama", diz.

Quando está frio, dormimos um pouco mais devido à temperatura mais baixa. O metabolismo fica menos acelerado, ficamos mais quietos, mais agasalhados e buscamos lugares mais protegidos e confortáveis. Além disso, como nos dias chuvosos a incidência de luminosidade é menor, acaba a nos induzir um pouco mais ao sono. 

Apesar de nosso metabolismo ficar mais lento, o frio também pode impedir uma boa noite de sono, por isso é importante estar devidamente agasalhado. Roupas feitas de flanela e outros materiais que auxiliam na manutenção do calor no corpo são ótimas opções para quem deseja dormir ouvindo o barulho de chuva na janela.